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性爱后这样做可养生

发布日期:2017-05-18 来源:天津阳光男科医院 点击数:

  常常有男性在苦恼,性爱后究竟做什么才好呢?其实,性爱后除了调情、谈心之外,还可以做这些事,养生效果非常棒的哦!

  喝杯温水

  房事是一件消耗体力的活动,所以房事后很多人会觉得又饿又渴。不过,令你没想到的是,房事过程中不仅你的情绪到极点,你的消化系统也跟着兴奋起来,胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候,好慢慢喝一杯温水,缓解胃肠道紧张,修复胃肠黏膜。

  淋浴5分钟

  很多人,都喜欢在房事过后洗澡,清洁身体,这是一个非常好的习惯。不过,要注意的是,不要在房事过后立即进行,也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后,选择冷热水交替淋浴5分钟,能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生,还能提升性能力。注意,时间不要太长。

  按压皮肤

  房事过后沐浴,借着涂抹润肤乳的机会,可以抚摸按压皮肤。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”,轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来,更有助于体内荷尔蒙分泌平衡,能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧,“愉悦神经”分布多,不妨涂上润肤乳,按压一番。

  清洁私处

  每次房事,男子的精液和女子阴道分泌的粘液,会粘在外生殖器上,阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内,引起炎症。因此房事后要仔细地清洗男女双方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻断各种传染病的重要措施之一。

  男子要注意洗净阴茎、阴囊,并将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部,阴道内不需要清洗。

  排尽尿液

  房事前后排尿还应各排尿一次,让尿液冲洗尿道口,可把少量的细菌被冲刷掉,预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短,一旦感染,容易上行引起炎症的发生。lc